Sofa Workout 🛋
.
This workout incorporates your chest, triceps and main! Repeat a few times with minimum relaxation time. Make sure to Strike conserve and give it a go asap 😎
Whole Work out Information Beneath ⚡️
________________________________
1️⃣Pike Thrust UPS – 20 Reps
2️⃣Decline Thrust UPS – 20 Reps
3️⃣Couch Mountain Climbers – 20 Reps
4️⃣Decline Diamond Drive UPS – 20 Reps
אימון ספה קורע שעובד על החזה, יד אחורית ושרירי הליבה, תחזרו על הסבב 3 פעמים במינימום זמן 💪🏻🤠
⬇️פרטי האימון ⬇️
⚡️לחיצת ״פייק״ – 20 חזרות
⚡️ שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי – 20 חזרות
⚡️טיפוס הרים בשיפוע שלילי – 20 חזרות (כל רגל)
⚡️שכיבות סמיכה יהלום בשיפוע שלילי – 20 חזרות – astonishing
