in

Sofa Exercise session .This exercise routine incorporates your chest, triceps and core! Repeat three instances with – formidable

Couch Workout  ⁣ .⁣ This workout incorporates your chest, triceps and core! Repeat three times with

Sofa Workout 🛋 ⁣
.⁣
This workout incorporates your chest, triceps and main! Repeat a few times with minimum relaxation time. Make sure to Strike conserve and give it a go asap 😎⁣
⁣
Whole Work out Information Beneath ⚡️⁣
________________________________⁣
⁣
1️⃣Pike Thrust UPS – 20 Reps⁣
⁣
2️⃣Decline Thrust UPS – 20 Reps⁣
⁣
3️⃣Couch Mountain Climbers – 20 Reps⁣
⁣
4️⃣Decline Diamond Drive UPS – 20 Reps⁣
⁣
                ⁣
אימון ספה קורע שעובד על החזה, יד אחורית ושרירי הליבה, תחזרו על הסבב 3 פעמים במינימום זמן 💪🏻🤠⁣
⁣
⬇️פרטי האימון ⬇️⁣
         ⁣
⁣
⚡️לחיצת ״פייק״ – 20 חזרות⁣
⁣
⚡️ שכיבות סמיכה בשיפוע שלילי – 20 חזרות⁣
⁣
⚡️טיפוס הרים בשיפוע שלילי – 20 חזרות (כל רגל)⁣
⁣
⚡️שכיבות סמיכה יהלום בשיפוע שלילי – 20 חזרות – astonishing